盘带是什么意思？盘带怎么练习？

在足球中拥有许多的技巧，这些技巧能够帮助球员们得到进球，或者是取得球，要知道有了球，球队基本上就拥有进攻权了，那么盘带是什么意思呢？我们来了解一下吧！

盘带是什么意思

盘带(带球或盘球)是指足球运动中一名队员在防守队员的干扰下，通过脚轻触球的方式使足球可以紧随自身路线向进攻方向运行的序列动作过程。

盘带的概念内涵有两方面，第一，球需要随队员身体运动，球离队员身体中心线的距离理论上尽可能在其控制范围，这个距离通过队员脚连续轻微的触球动作来实现;第二，盘带的前提是防守队员干扰的存在，控球队员需要在防守队员干扰(包括紧逼、围抢等)的情况下不断触球并以最大可能性向进攻方向快速移动。相比于单纯的盘带，在进攻中，盘带过人后的选择或许更为重要。盘带突破技术被认为是最难掌握的足球技巧之一，也是最有效的进攻方式之一。

盘带怎么练习

1、球性练习：只有你真正熟悉它、融入它，仿佛就像一体。这样内你才能指挥它，随心而欲的容控制它，让足球按照你的意志来活动。可选择颠球练习。

2、实战：经过沙场的士兵才是真正的士兵。足球盘带也一样，只有在赛场上盘带自如，能骗过防守队员的盘带才是真正有用的盘带。所以，想要提高盘带技术就多多踢比赛吧!

3、身体素质训练：足球讲究身体对抗，速度、力量、柔韧性、协调性等。这些因素是基础之中的基础训练，因为就算你技术再好，可是没速度也是无用的。

4、看录像带：多看球星的盘带视频，如C罗、梅西、小罗、齐达内等盘带大师的带球视频，仔细观察，然后多模仿学习。

以上就是关于盘带的具体教学，而盘带也是一门足球的基本功，这是需要花费一定时间去练习的，而盘带技术过硬之后，就能够非常轻松的控制足球了。

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